О созависимости

– А как вообще реагируют люди, когда узнают, что их близкие употребляют наркотики?

– Обычно они не хотят в это верить. Сначала это всегда отрицание. Бессознательное игнорирование, самообман. Подобно тому, как страус прячет голову в песок – «если я этого не вижу, значит, этого не существует». Долгое время они делают вид, что все в порядке. Что все само собой утрясется, что их близкий человек вдруг осознает и перестанет пить, колоться. И когда этого не происходит, на смену приходит гнев, затем депрессия. Жизнь человека, живущего рядом с наркоманом, наполнена негативными эмоциями. Это стыд, вина, отчаяние, страх, тревога, гнев, ярость. Известно, что любой человек, который живет под одной крышей с тем, кто употребляет алкоголь или наркотики, постепенно впадает в созависимость. Специалисты называют цифру совместного проживания - 8 месяцев.

Созависимость – это болезненное состояние, это желание управлять поведением другого человека, при этом отказавшись от своей жизни и своих желаний. Созависимый человек как бы обречен на определенные чувства, мысли, поведение. Не имеет права выбора – что думать, что чувствовать и как действовать.

Имея очень низкую самооценку, созависимые люди зависят от мнения и оценок других людей. В сознании и в лексиконе таких людей очень часто преобладают фразы «Ты должен!», «Я должна!». Низкая самооценка проявляется в стремлении помогать другим людям и таким образом, созависимые чувствуют себя значимыми, востребованными, считают, что жизнь их имеет определенный смысл и назначение.

Созависимым требуется помощь психолога. Признать и преодолеть созависимость — это полюбить себя самого. Спасать не кого-то. А спасать себя. Но, где эта тонкая грань между признаками созависимости и заботой о самом близком человеке, как разграничить это с настоящей любовью? На этот вопрос может ответить только сам человек, и помочь ему в этом должен психолог.

Для всех созависимых рано или поздно наступает время, когда они должны принять важное решение, и нацелиться на выздоровление своего близкого человека.

Специалисты утверждают, что эффективный способ помочь зависимому - помочь, в первую очередь себе.

Признаки созависимости:

- Вы оплачиваете долги за наркомана.

- Наркоман не хочет учиться, работать, лечиться, а Вы продолжаете содержать его (а зачастую, ещё ищете дополнительный заработок).

- Наркоман продает свои вещи, Вы же покупаете ему необходимое, причем, снова и снова.

- Поддерживаете алиби зависимого перед милицией, и он продолжает совершать преступления.

- Ворует ваши вещи и … продолжает жить в Вашем доме и так далее, и снова и снова.

Избавляя химически зависимого человека последствий употребления вещества, близкие люди затягивают течение его болезни и момент обращения за квалифицированной помощью.

Если вы действительно хотите помочь зависимому, оставьте его в покое. Расслабьтесь и займитесь собой. Когда вы начнёте освобождение от созависимости, он потянется за вами. Дайте возможность событиям идти естественным путём.

Разберитесь в себе: кто вы и что хотите. Определите свои границы: где зона вашей ответственности за себя, а где чужая зона ответственности, что вы можете позволить партнёру делать в отношении вас и что не позволяете.

Дайте знать партнёру о своих границах. Спокойно скажите ему, какое его поведение вы больше терпеть не намерены и что будете делать, если он будет так продолжать.

Сместите акцент с партнёра на себя. Возьмите на себя ответственность за своё развитие и своё состояние, займитесь своим здоровьем.

Уважайте личное пространство другого человека и его право жить так, как он считает нужным. Этим вы освободите себя от созависимости, поможете ему быстрее осознать своё положение и измените состояние семьи как системы.

Невозможно дать конкретные рекомендации каждой семье. Вы должны сами найти тот путь, который выведет вас из тупика.